Almôndegas saudável de aveia, um prato super saboroso e saudável, confira agora

Gente, essas almôndegas saudável de aveia é de lamber os beiços de tão gostoso que fica. Além disso, essas almôndegas são feitas com aveia em flocos, que é rica em fibras e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, confira.

Ingredientes da almôndegas saudável de aveia

• Uma xícara de aveia em flocos;
• Meia xícara de leite desnatado;
• Uma cebola grande picada;
• 3 dentes de alho picados;
• 1 colher de chá de sal;
• Meia colher de chá de cominho;
• Um ovo;
• Uma colher de chá de páprica doce;
• 1/4 colher de chá de pimenta preta moída;
• 500g de carne moída patinho;
• 1/4 xícara de salsinha picada;
• Azeite de oliva.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, numa tigela coloque a aveia e o leite, misture e deixe descansar por 5 minutos.
2. Logo depois, acrescente o ovo, o cominho, o alho, o sal, a páprica, a cebola, a pimenta preta e a salsinha e misture bem.
3. Em seguida, acrescente a carne moída e misture novamente até que todos os ingredientes esteja envolvido.
4. Então, com as mãos úmidas, modele as bolinhas de carne e acomode em uma assadeira untada com azeite de oliva.
5. Por fim, leve as almôndegas ao forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos, ou até que estejam cozidas e douradas por fora, você pode cozinhar no molho se quiser.

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