Experimente já crepe de aveia! Perfeito para seu café da manhã ou lanche!
Descubra como preparar um crepe de aveia super leve e nutritivo, ideal para qualquer momento do seu dia.
Créditos: canal receita que amo
O crepe de aveia é uma excelente escolha para quem busca uma opção leve, saudável e cheia de sabor. Perfeito para o café da manhã ou um lanche da tarde, este crepe combina a praticidade na cozinha com a nutrição essencial para o seu dia. Rico em fibras e fácil de personalizar com seus recheios preferidos, ele se adapta a qualquer dieta, promovendo satisfação e bem-estar. Siga esta receita simples e prepare-se para fazer o crepe de aveia mais gostoso que você já experimentou.
Ingredientes do crepe de aveia
Um ovo;
2 colheres (sopa) de água morna;
Orégano a gosto;
Duas colheres (sopa) de aveia em flocos;
Sal e pimenta do reino a gosto;
Azeite ou óleo para untar.
Sugestões de recheio:
Presunto;
Peito de peru;
Tomate;
Mussarela.
Modo de preparo do crepe de aveia
Primeiramente, em uma vasilha, misture a aveia em flocos com a água morna. Deixe hidratar por 5 minutos para que a aveia amoleça e absorva a água.
Em seguida, adicione o ovo, sal, pimenta do reino e orégano à mistura de aveia. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente integrados.
Logo depois, aqueça uma frigideira levemente untada com azeite ou óleo. Despeje a mistura na frigideira e espalhe para formar um disco fino.
Então deixe cozinhar até que o lado de baixo esteja firme e dourado, depois vire para assar o outro lado.
Por fim, coloque o recheio de sua escolha sobre metade do crepe: mussarela e tomate picado são ótimas opções, tempere com um pouco mais de sal, pimenta e orégano.
Logo depois, tampe a frigideira para ajudar o queijo a derreter e os sabores a se combinarem.
Quando o queijo estiver derretido, dobre o crepe ao meio e retire do fogo.
Informações adicionais
Experimente variar os recheios com ingredientes como espinafre, cogumelos ou frango desfiado para mais variedade.
Para uma versão sem glúten, certifique-se de usar aveia que seja especificamente rotulada como sem glúten.
Este crepe de aveia é uma maneira deliciosa de começar o dia com energia ou recarregar as baterias durante o lanche da tarde. Nutritivo, saboroso e extremamente versátil, ele promete se tornar uma nova favorita em sua rotina culinária.
Daniele Faquiano é uma blogueira gastronômica reconhecida pela sua paixão em criar e compartilhar receitas inovadoras e deliciosas. Com anos de experiência no desenvolvimento de receitas, Daniele traz sua expertise diariamente no portal Tudo de Receitas, onde cada prato é cuidadosamente elaborado para garantir o melhor sabor e simplicidade no preparo. Além disso, Daniele também é responsável pelo canal de receitas no YouTube do Tudo de Receitas, onde compartilha dicas práticas e vídeos passo a passo, ajudando milhares de pessoas a cozinhar com confiança.