Omelete de forno com legumes, perfeita para toda semana, vem ver !
Uma omelete de forno nutritiva e deliciosa, fácil de preparar, ideal para almoços e jantares saudáveis.
Créditos: Canal Tata Pereira
Quando se trata de preparar uma refeição nutritiva e saborosa, a omelete de forno com legumes é uma escolha excelente. Esta receita é ideal para aqueles dias em que você deseja uma comida reconfortante sem muito esforço. Combinando a riqueza dos ovos, a suavidade do creme de leite e a frescura dos legumes, esta omelete é uma opção saudável que agrada a todos na família. Aqui está como você pode facilmente preparar esta deliciosa omelete.
Ingredientes da omelete de forno com legumes
Seis ovos inteiros;
½ caixinha de creme de leite (100g);
Orégano a gosto;
1 e ½ xícara (chá) de muçarela ralada;
Tempero baiano a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
Páprica doce a gosto;
1 brócolis em buquês, cozido;
Sal a gosto;
1 couve-flor em buquês, cozida;
Modo de Preparo
Primeiramente, em uma tigela grande, quebre os ovos e adicione o creme de leite, a muçarela ralada, orégano, páprica doce, tempero baiano, pimenta-do-reino e sal.
Então misture todos esses ingredientes com um fouet até obter uma mistura homogênea.
Em seguida, prepare um refratário de vidro untado e disponha os buquês de brócolis e couve-flor, alternando-os para criar uma base colorida e nutritiva.
Logo depois, despeje a mistura de ovos sobre os legumes no refratário, espalhando uniformemente para cobrir todos os espaços.
Em seguida, leve ao forno pré-aquecido a 180 °C e asse por cerca de 40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e gratinada.
Logo depois, retire do forno e sirva quente. Esta omelete é ideal para ser desfrutada como uma refeição principal ou como um acompanhamento rico em proteínas e vegetais.
Informações adicionais
Varie os legumes conforme a estação ou suas preferências pessoais para manter a receita excitante e nova cada vez que fizer.
Para um toque extra de sabor, considere adicionar um pouco de queijo parmesão ralado na parte superior antes de assar.
Esta omelete de forno com legumes não é apenas deliciosa, mas também é uma forma de incorporar mais vegetais em sua dieta de maneira fácil e apetitosa. Experimente esta receita para o almoço ou jantar e veja por si mesmo como é fácil fazer uma refeição que você vai querer repetir semana após semana!
Daniele Faquiano é uma blogueira gastronômica reconhecida pela sua paixão em criar e compartilhar receitas inovadoras e deliciosas. Com anos de experiência no desenvolvimento de receitas, Daniele traz sua expertise diariamente no portal Tudo de Receitas, onde cada prato é cuidadosamente elaborado para garantir o melhor sabor e simplicidade no preparo. Além disso, Daniele também é responsável pelo canal de receitas no YouTube do Tudo de Receitas, onde compartilha dicas práticas e vídeos passo a passo, ajudando milhares de pessoas a cozinhar com confiança.