Panqueca de banana saudável com apenas 3 ingredientes, confira agora mesmo
Descubra como preparar esta panqueca de banana saudável, perfeita para o lanche da tarde!
Panqueca de banana saudável
Querendo uma opção de lanche saudável e deliciosa? Esta panqueca de banana saudável é a escolha certa. Com apenas três ingredientes simples, você pode fazer uma refeição macia, saborosa e cheia de energia para o seu dia. Além disso, é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.
Ingredientes da panqueca de banana saudável
2 bananas maduras;
Dois ovos;
6 colheres (sopa) de tapioca;
Modo de preparo
Primeiramente, amasse bem as bananas em uma tigela até formar um purê cremoso. Em seguida, adicione os ovos e misture bem até que a massa fique uniforme.
Logo depois, acrescente a tapioca e mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
Em seguida, aqueça uma frigideira levemente untada com óleo ou utilize uma frigideira antiaderente.
Então coloque um pouco da massa na frigideira e cozinhe em fogo médio até que a panqueca comece a dourar.
Por fim, quando um lado estiver dourado, vire a panqueca com cuidado para cozinhar o outro lado. Repita o processo com o restante da massa.
Essas panquecas de banana são perfeitas para o lanche da tarde! Servir essas panquecas é uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar o seu dia. Experimente e sinta a diferença!
Informações adicionais
Adicione uma pitada de canela ou um pouco de essência de baunilha à massa para dar um sabor especial.
Sirva com mel, frutas frescas ou iogurte para um lanche ainda mais nutritivo.
Se desejar, substitua a tapioca por aveia em flocos finos para uma variação na textura.
Desfrute desta receita prática e saborosa para tornar seus lanches mais saudáveis e deliciosos!