Descubra como preparar dois sucos naturais, saudáveis e saborosos com frutas frescas e ingredientes simples. Essa receita se inspira e simplifica o conteúdo do canal Vida e Saúde NT. Agora, é possível preparar dois deliciosos sucos naturais que combinam frutas ricas em nutrientes, ideais para começar o dia com energia e saúde. São receitas fáceis, com ingredientes acessíveis, que agradam a todos os gostos. Vamos aprender juntos como fazer?
Ingredientes dos sucos naturais
Suco 1 – Energia Cítrica
- 1 goiaba média;
- 2 fatias de abacaxi;
- Suco de 1 laranja;
- 1 colher de sopa de mel (opcional);
- 1 copo de água gelada;
Suco 2 – Doçura Tropical
- 1 manga pequena (pode ser congelada);
- Uma maçã média;
- 1 pera madura;
- 5 morangos (podem ser congelados);
- 1 copo de água gelada;
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, descasque e corte a goiaba, o abacaxi e extraia o suco da laranja.
- Em seguida, adicione as frutas no liquidificador junto com o mel (se desejar) e a água gelada.
- Então bata bem até obter uma mistura homogênea. Caso prefira um suco mais leve, coe para retirar as sementes da goiaba.
- Por fim, sirva em um copo e aproveite essa explosão de vitamina C.
- Primeiramente para o segundo suco corte a manga, a maçã, a pera e os morangos em pedaços pequenos.
- Logo após, coloque tudo no liquidificador, adicionando a água gelada.
- Então bata até a mistura ficar uniforme. Esse suco não precisa ser coado, mantendo suas fibras naturais.
- Por fim, despeje em um copo e experimente o sabor tropical e refrescante.
Informações adicionais
- Dica para sucos mais gelados: Utilize frutas congeladas, como morangos ou mangas, para obter uma bebida ainda mais refrescante.
- Substituições: Se não tiver morangos, substitua por amoras ou framboesas.
- Armazenamento: Consuma imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes das frutas.
Veja o vídeo completo da receita
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Resumo

Nome da receita
Sucos naturais
Nome do autor
Daniele
Publicado em
Tempo de preparo
Tempo de cozinhar e/ou resfriar
Tempo total