A vitamina de banana com beterraba e cenoura é uma bebida rica em nutrientes, ideal para começar o dia com mais energia e disposição. Além de ser deliciosa, essa mistura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e promover a saúde dos olhos. Simplificamos essa receita do canal Receitas sem blá blá blá para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios dessa bebida nutritiva. A combinação da banana com a beterraba e a cenoura fornece uma dose poderosa de vitaminas, minerais e fibras essenciais para o corpo. É perfeita para ser consumida gelada, seja no café da manhã, como lanche ou até antes de um treino.
Ingredientes da vitamina de banana com beterraba e cenoura
- 1/2 cenoura descascada e cortada;
- 1/2 beterraba descascada e cortada;
- 2 bananas;
- 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal ou água, se preferir);
- Gelo a gosto;
Modo de preparo
- Primeiramente, descasque a cenoura e corte-a em pedaços pequenos para facilitar o processo de bater no liquidificador.
- Em seguida, coloque os pedaços de cenoura no liquidificador.
- Logo depois, descasque e corte a beterraba também em pedaços pequenos, adicionando ao liquidificador.
- Então, adicione as bananas descascadas ao liquidificador, garantindo que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos.
- A seguir, despeje os 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal, ou água) no liquidificador. Adicione gelo a gosto para deixar a bebida mais refrescante.
- Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente e aproveite essa vitamina saudável e deliciosa!
Informações adicionais
- Se quiser adoçar, você pode acrescentar uma colher de mel ou usar frutas mais maduras para garantir um sabor naturalmente mais doce.
- Para uma versão vegana, substitua o leite comum por leite vegetal, como o de amêndoas ou coco.
- Experimente adicionar uma colher de linhaça ou chia para aumentar a quantidade de fibras e deixar a bebida ainda mais nutritiva.
Aproveite essa vitamina de banana com beterraba e cenoura para manter seu corpo nutrido e cheio de energia!
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Daniele Faquiano é uma blogueira gastronômica reconhecida pela sua paixão em criar e compartilhar receitas inovadoras e deliciosas. Com anos de experiência no desenvolvimento de receitas, Daniele traz sua expertise diariamente no portal Tudo de Receitas, onde cada prato é cuidadosamente elaborado para garantir o melhor sabor e simplicidade no preparo. Além disso, Daniele também é responsável pelo canal de receitas no YouTube do Tudo de Receitas, onde compartilha dicas práticas e vídeos passo a passo, ajudando milhares de pessoas a cozinhar com confiança.
