Vitamina de banana com beterraba e cenoura, descubra os benefícios dessa bebida nutritiva e fácil de preparar

A vitamina de banana com beterraba e cenoura é uma bebida rica em nutrientes, ideal para começar o dia com mais energia e disposição. Além de ser deliciosa, essa mistura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e promover a saúde dos olhos. Simplificamos essa receita do canal Receitas sem blá blá blá para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios dessa bebida nutritiva. A combinação da banana com a beterraba e a cenoura fornece uma dose poderosa de vitaminas, minerais e fibras essenciais para o corpo. É perfeita para ser consumida gelada, seja no café da manhã, como lanche ou até antes de um treino.

Ingredientes da vitamina de banana com beterraba e cenoura

• 1/2 cenoura descascada e cortada;
• 1/2 beterraba descascada e cortada;
• 2 bananas;
• 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal ou água, se preferir);
• Gelo a gosto;

Modo de preparo

1. Primeiramente, descasque a cenoura e corte-a em pedaços pequenos para facilitar o processo de bater no liquidificador.
2. Em seguida, coloque os pedaços de cenoura no liquidificador.
3. Logo depois, descasque e corte a beterraba também em pedaços pequenos, adicionando ao liquidificador.
4. Então, adicione as bananas descascadas ao liquidificador, garantindo que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos.
5. A seguir, despeje os 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal, ou água) no liquidificador. Adicione gelo a gosto para deixar a bebida mais refrescante.
6. Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7. Sirva imediatamente e aproveite essa vitamina saudável e deliciosa!

Informações adicionais

• Se quiser adoçar, você pode acrescentar uma colher de mel ou usar frutas mais maduras para garantir um sabor naturalmente mais doce.
• Para uma versão vegana, substitua o leite comum por leite vegetal, como o de amêndoas ou coco.
• Experimente adicionar uma colher de linhaça ou chia para aumentar a quantidade de fibras e deixar a bebida ainda mais nutritiva.

Aproveite essa vitamina de banana com beterraba e cenoura para manter seu corpo nutrido e cheio de energia!

Veja também

Macarrão com couve, linguiça e bacon, prepare essa receita fácil e cheia de sabor
Então, Macarrão com molho de tomate no liquidificador, faça essa receita fácil e saborosa hoje mesmo