Simplificamos essa receita do canal Receitas sem blá blá blá para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios dessa bebida nutritiva. A combinação da banana com a beterraba e a cenoura fornece uma dose poderosa de vitaminas, minerais e fibras essenciais para o corpo.
– 1/2 cenoura descascada e cortada; – 1/2 beterraba descascada e cortada; – 2 bananas; – 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal ou água, se preferir); – Gelo a gosto;
1. Primeiramente, descasque a cenoura e corte-a em pedaços pequenos para facilitar o processo de bater no liquidificador.
2 Em seguida, coloque os pedaços de cenoura no liquidificador.
3. Logo depois, descasque e corte a beterraba também em pedaços pequenos, adicionando ao liquidificador.
4. Então, adicione as bananas descascadas ao liquidificador, garantindo que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos.
5. A seguir, despeje os 300 ml de leite gelado (ou leite vegetal, ou água) no liquidificador. Adicione gelo a gosto para deixar a bebida mais refrescante.
6. Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7. Sirva imediatamente e aproveite essa vitamina saudável e deliciosa!