O estresse pode ser uma das causas mais comuns de distúrbios do sono, portanto, esse Chá pode auxiliar sua noite de sono.
No entanto, estudos apontam que ao beber esse chá, a sua eficiência natural pode combater a insônia. Por fim, venha conhecer essas misturas naturais que podem auxiliar na insônia.
A receita do Chá para auxiliar sua noite de sono é simples
Uma nutricionista norte-americana revelou que toma esse chá todas as noites, entre 1 hora e 30 minutos antes de dormir. Essa alternativa está sendo muito recomendada e pode, pelo menos, amenizar o problema.
Segundo ela, é bem simples: “ferva uma xícara de água e misturar três sachês. Sendo um de erva doce, um de chá de camomila e outro erva cidreira e colocar elas dentro. Se necessário, acrescente um pouco açúcar”, recomenda.
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