Filé de merluza na airfryer, uma versão saudável e deliciosa, confira

Este filé de merluza na airfryer é a escolha perfeita para quem busca uma refeição rápida, fácil e cheia de sabor. Vamos ao preparo?

Ingredientes do filé de merluza na airfryer

• Dois filés de merluza;
• Um dente de alho amassado;
• Vinagrete desidratado a gosto;
• Cinco colheres de sopa de azeite;
• Suco de limão a gosto;
• Sal a gosto;
• Tempero pronto para legumes;

Modo de Preparo do filé de merluza na airfryer

1. Primeiramente, disponha os filés em um prato e tempere com sal, vinagrete desidratado, alho amassado, azeite, suco de limão e tempero para legumes.
2. Em seguida, espalhe bem o tempero por todos os lados dos filés e deixe marinar por cerca de 10 minutos, para pegar o sabor.
3. Enquanto isso, pré-aqueça a airfryer a uma temperatura de 200 graus.
4. Logo após, cubra a base da airfryer com papel alumínio, coloque os filés temperados e despeje a marinada por cima.
5. Finalmente, cozinhe os filés na airfryer por 10 minutos, ou até que estejam bem cozidos e levemente dourados.

Informações adicionais

• Varie os temperos: Experimente adicionar ervas frescas como alecrim ou tomilho para um sabor extra.
• Acompanhamentos: Sirva o filé de merluza com uma salada verde ou legumes grelhados para uma refeição completa e saudável.
• Cuidado com o tempo: Fique de olho no tempo de cozimento, pois pode variar dependendo da espessura dos filés e da potência da airfryer.
• Marinada mais longa: Se possível, deixe os filés marinando por mais tempo para um sabor mais intenso.

Aproveite esta receita prática e deliciosa para desfrutar de uma refeição leve e cheia de sabor em poucos minutos!

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