Sobremesa saudável sem açúcar
Créditos: Canal Nutricionista Patricia Leite

Para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de um bom doce, apresentamos uma sobremesa saudável sem açúcar que vai encantar. Com apenas três ingredientes e um preparo simples, esta receita é perfeita para adicionar ao seu cardápio diário, oferecendo uma opção doce sem prejudicar a dieta. Vamos ao preparo?

Ingredientes da sobremesa saudável sem açúcar

  • 700 ml de suco natural de laranja, sem adição de açúcar;
  • Dois envelopes de gelatina sem sabor incolor;
  • 600 g de iogurte natural desnatado.

Modo de Preparo sobremesa saudável sem açúcar

  1. Primeiramente, prepare a gelatina sem sabor conforme as instruções da embalagem, o que geralmente envolve hidratá-la em um pouco de água fria e depois dissolvê-la em água quente.
  2. Logo depois, em uma tigela grande, combine o iogurte natural desnatado com o suco de laranja.
  3. Então misture bem até que a mistura fique completamente homogênea.
  4. Em seguida, adicione a gelatina já hidratada e misture delicadamente até que esteja bem incorporada ao creme de laranja e iogurte.
  5. Por fim, despeje a mistura em uma tigela de servir ou em porções individuais e leve à geladeira por, no mínimo, 4 horas, permitindo que a sobremesa firme.

Informações Adicionais:

  • Para uma variação, você pode substituir o suco de laranja por outro suco natural de sua preferência, como manga ou morango, para criar diferentes sabores.
  • Se desejar, adicione pedaços de fruta fresca à mistura antes de refrigerar para uma sobremesa ainda mais rica em nutrientes.
  • Para os veganos ou para quem tem intolerância à lactose, é possível substituir o iogurte natural desnatado por iogurte de coco ou outro iogurte vegetal.

Esta sobremesa saudável sem açúcar é uma excelente maneira de satisfazer o desejo por doce sem comprometer a dieta. Além de ser extremamente fácil de fazer, é versátil e pode ser adaptada ao seu gosto, tornando-se um acompanhamento perfeito para qualquer refeição ou um lanche refrescante para os dias mais quentes. Experimente e desfrute de um doce delicioso e saudável a qualquer momento!

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Resumo
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Nome da receita
Sobremesa saudável sem açúcar
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Tempo de preparo
Tempo de cozinhar e/ou resfriar
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Sobre o Autor

Daniele Faquiano
Daniele Faquiano

Me chamo Daniele Faquiano, sou blogueira gastronômica apaixonada por criar e compartilhar sabores. Minhas receitas diárias ganham vida no portal Tudo de Receitas.