Vitamina de frutas com aveia
Vitamina de frutas com aveia

Quando o assunto é começar o dia com energia ou buscar um lanche que realmente alimente, a vitamina de frutas com aveia surge como uma excelente opção. Repleta de nutrientes e muito sabor, esta bebida é a escolha perfeita para quem busca uma alternativa prática e nutritiva para as refeições leves. Com a vantagem de poder ser personalizada com suas frutas preferidas, esta receita se adapta ao seu paladar e às necessidades nutricionais do seu corpo.

Ingredientes da vitamina de frutas com aveia

  • Uma maçã com casca, picada;
  • 1 pêra inteira com casca, picada;
  • 170 ml de iogurte natural;
  • Uma colher de sopa de farelo de aveia;
  • Meia xícara de chá de leite gelado.

Modo de Preparo

  1. Primeiramente, é fundamental higienizar as frutas cuidadosamente. Após a limpeza, corte-as em cubos pequenos para facilitar o processo de batida.
  2. Em seguida, coloque as frutas já picadas no liquidificador, adicionando também o leite gelado.
  3. Então bata essa mistura por alguns minutos até que as frutas estejam completamente processadas.
  4. Logo depois, incorpore o iogurte natural e o farelo de aveia ao liquidificador. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados e a bebida apresente uma consistência homogênea.
  5. Por fim, despeje a vitamina turbinada em um copo grande. Sirva imediatamente para aproveitar todo o frescor e os nutrientes da bebida.

Informações Adicionais:

  • Para uma vitamina ainda mais nutritiva, considere adicionar uma colher de chá de chia ou linhaça, que são ricas em ômega-3 e fibras.
  • Se preferir uma vitamina mais doce, adicione um pouco de mel ou açúcar mascavo, ajustando assim o sabor conforme a sua preferência.
  • Experimente variar as frutas de acordo com a estação, aproveitando sempre as opções mais frescas e nutritivas disponíveis no mercado.

Esta vitamina de frutas turbinada é uma maneira deliciosa e saudável de saciar a fome, ideal para ser desfrutada como café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como um substituto leve para o jantar. Personalize com suas frutas favoritas e desfrute de uma bebida repleta de sabor e benefícios para a sua saúde!

Veja também

Molho de Tomate Caseiro: o toque gourmet para suas refeições, veja
Massa de Panqueca Especial: o segredo revelado, confira

Resumo
recipe image
Nome da receita
Vitamina de frutas com aveia
Nome do autor
Publicado em
Tempo de preparo
Tempo de cozinhar e/ou resfriar
Tempo total
Classificação média
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Receba receitas em seu WhatsApp

Clique no Botão abaixo

Sobre o Autor

Daniele Faquiano
Daniele Faquiano

Me chamo Daniele Faquiano, sou blogueira gastronômica apaixonada por criar e compartilhar sabores. Minhas receitas diárias ganham vida no portal Tudo de Receitas.