Vitamina de frutas turbinada, faça assim para saciar a fome

Nada como uma deliciosa vitamina de frutas turbinada para começar o dia e dar um ânimo. Essa vitamina além de nutritiva é deliciosa, é perfeita para disfarçar a fome e dar aquela saciada. Além disso, você pode estar adicionando frutas a gosto e para deixar do jeitinho que você gosta, confira.

Ingredientes da vitamina de frutas turbinada

• Uma maçã com casca picada;
• 1 pêra inteira com casca e picada;
• 170 ml de iogurte natural;
• Uma colher de sopa de farelo de aveia;
• Meia xícara de chá de leite gelado.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, higienize bem as frutas, depois corte elas em cubinhos pequenos.
2. Em seguida, coloque as frutas picadas em um liquidificador e acrescente o leite, bata por alguns minutos até processar toda a fruta.
3. Logo depois, adicione o iogurte natural e o farelo de aveia, bata novamente até formar uma mistura homogênea.
4. Por fim, coloque a vitamina em um copo e sirva em seguida bem geladinha, lembrando que não precisa coar o suco, ele fica grosso mesmo.

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