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Vitamina turbinada para saciar a fome, faça hoje



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Sabe quando você exagera no fim de semana e depois quer começar a semana mantendo o foco, essa vitamina turbinada vai vir com tudo para ajudar a saciar tua fome, faça hoje.

Ingredientes

  • 1 maçã picada com casca;
  • Uma pera inteira com casca;
  • 170 gramas de iogurte natural;
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia;
  • Meia xícara de leite gelado.

Modo de preparo da vitamina

Primeiramente, leve bem as frutas e pique em pedaços pequenos.

Em seguida, em um liquidificador coloque as frutas picadas, o iogurte natural, o farelo de aveia e o leite.

Logo depois, bata por 3 minutos, de vez em quando da uma pausa de para misturar com a colher, para não forçar seu liquidificador.

Por fim, é só colocar no copo e servir, você irá notar que a vitamina vai ficar um pouco grossa é normal, não pode coar.

Caso você queira adoçar também pode.

Bom apetite.

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Resumo
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Vitamina turbinada para saciar a fome, faça hoje
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