Ingredientes – 250 g de frango desfiado; – 150 g de brócolis cozido; – 150 g de couve flor cozida; – 3 ovos; – 150 g de cenoura cozida; – 1 colher de sopa de fermento; – Temperos a gosto; – Parmesão ralado; – 150g de requeijão light.