– 250 gramas de macarrão, massa a sua escolha; – 1 colher de sopa de manteiga; – Uma colher cheia de sopa de farinha; – 3 xícaras de chá de leite; – Um sachê de tempero 7 vegetais; – 2 xícaras de chá de espinafre cozido; – Meia cebola ralada; – Sal e pimenta do reino a gosto.