CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE

Hambúrguer vegano fácil, faça hoje e surpreenda-se


Esse hambúrguer vegano é maravilhoso e super fácil de preparar.


PUBLICIDADE

Se você está buscando uma opção gostosa e mais saudável para suas refeições, temos uma dica incrível: um hambúrguer vegano sem carne que é pura delícia! Feito com ingredientes simples e cheio de sabor, esse hambúrguer vai conquistar seu coração e saciar a fome sem pesar na consciência. Além de ser uma excelente fonte de proteína, ele é livre de glúten, perfeito para quem quer manter uma dieta equilibrada. Vamos colocar a mão na massa?

Ingredientes do hambúrguer vegano

  • Duas xícaras de lentilhas cozidas;
  • 1 cebola média picadinha;
  • 2 dentinhos de alho bem picados;
  • Uma cenoura média ralada no jeitinho;
  • Um pouquinho de azeite para dar o ponto;
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia para dar liga;
  • Sal, pimenta-do-reino e cominho para dar aquele tchan.

Modo de preparo

  1. Primeiramente, numa panelinha, coloca o azeite e deixa esquentar. Joga o alho e a cebola picados lá dentro e mexe até ficarem douradinhos.
  2. Em seguida, junta a cenoura ralada na panela e deixa cozinhar rapidinho. Capricha nos temperos – sal, pimenta e cominho – para pegar gosto.
  3. Logo após, é hora de adicionar as lentilhas cozidas. Mexe e amassa um pouquinho, só até virar uma mistura homogênea.
  4. Então, desliga o fogo e coloca a farinha de aveia para dar aquela consistência boa. Mistura tudo e deixa esfriar um pouquinho.
  5. Agora, pega a frigideira, dá uma untada com azeite e com as mãos faz o formato dos hambúrgueres com a massa.
  6. Em seguida, põe na frigideira e deixa dourar dos dois lados até ficar bem cheirosinho.
  7. Por fim, tá na hora de montar seu prato e se deliciar com esses hambúrgueres sem carne que são só amor. Aproveita!

Veja também

Costelinha de porco com mandioca, alegre seu almoço em poucos passos
Torta de banana, arrase com essa torta de banana com doce de leite para arrasar no lanche
Farofa de cenoura e ovo, uma farofa com gostinho de casa, recheada de sabor e carinho

Resumo
recipe image
Nome da receita
Hambúrguer vegano
Nome do autor
Publicado em
Tempo de preparo
Tempo de cozinhar e/ou resfriar
Tempo total
WhatsApp - Tudo de Receitas

PUBLICIDADE