Lanche low carb prático, rápido e delicioso, confira como preparar

Já sonhou em saborear um lanche low carb que, além de ser uma delícia, ajuda no ganho de massa magra? Então, você está no lugar certo. Este lanche baixo em carboidratos é rápido de preparar, super saboroso e vai te ajudar a manter a forma sem deixar de lado o prazer de comer bem.

Ingredientes do lanche low carb

• Oito claras de ovo;
• 4 gemas de ovo;
• 200g de espinafre picadinho;
• 200g de cenoura raladinha;
• Uma xícara de farelo de aveia (cerca de 100g);
• Orégano, outros temperos e salzinho a gosto.

Modo de preparo

1. Primeiramente, em uma tigela, coloque as claras, gemas, um toque de sal e o orégano. Dê uma boa mexida. E aí, quer adicionar algum tempero especial? Vai fundo!
2. Em seguida, adicione o farelo de aveia na mistura e mexa bem.
3. Logo depois, coloque o espinafre e a cenoura. Mais uma vez, mexa tudo até ficar bem misturadinho.
4. A seguir, pegue uma forma de pão, unte com um pouquinho de azeite e coloque sua mistura lá, espalhando bem.
5. Então, leve ao forno (que já deve estar quentinho a 180°C) e asse por uns 30 minutinhos. Você vai saber que está pronto quando ficar com aquele dourado lindo por cima.
6. Por fim, retire do forno, espere esfriar um tiquinho e voilà! Seu lanche dos campeões está pronto para ser devorado.

Veja também

Molho de azeite e ervas, o toque especial que sua refeição estava esperando
Costelinha de porco na panela, receita saborosa e prática para você experimentar já
Batatinha de dar água na boca, rápida, saborosa e perfeita para o seu churrasco
Salada de chuchu com bacon, combinação deliciosa que vai deixar todos com vontade de quero mais